Meine kostenlosen Tools
Auf meinem Weg habe ich vieles ausprobiert, manches hat mir geholfen, wieder Klarheit und Struktur zu finden.
Hier teile ich meine kleinen Helferlein mit Dir - alle kostenfrei für Dich, damit du einfach starten kannst....
Diese Tools sind kleine Begleiter und keine Allheilmittel. Sie können Dir, sowie mir, helfen, die ersten Schritte leichter zu machen.
Nimm Dir, was Dich unterstützt, Dir dient!
Was Du auf jeden Fall machen kannst und solltest, ist, mir auf Instagram zu folgen -
denn da gibt es zusätzliche Hilfen, Ideen, Impulse uvm ..
eat&feel Masterclass
Mein Einblick: Warum Ernährung nicht bei Kalorien aufhört und warum es beim Abnehmen um mehr geht als essen
Guide Emotionales Essen lösen
Ein kleiner Fahrplan in 5 Schritte - für mehr Klarheit und weniger Druck beim Essen
Die 5 größten Abnehmfehler
Warum Diäten nicht funktioneren und was Du besser tust....
Manchmal tut es gut, ein paar ehrliche Worte von aussen zu hören. Im Hotcall nehme ich mir 15 Minuten zeit für Dich - für Deine Klarheit - wo Du stehst und welcher 1. Schritt sinnvoll ist.
Mein eat&feel Newsletter
Regelmäßige Impulse, Rezepte und ehrliche Gedanken direkt in dein Postfach
Meine vertiefenden Tools
Wenn du tiefer einsteigen willst...hier findest du meine Bücher und Kurse uvm Sie sind mit viel Liebe und Erfahrung entstanden als Begleitung für Deinen Weg
Ob kostenlos oder vertiefend - dies ist (m)ein Werkzeugkasten aus Erfahrung und Wissen - der Dich begleiten kann auf Deinem Weg zu Dir selbst
7 Tage Challenge
Sanfte Alltgsimpulse zu Wasser gesunder Ernährung, Achstamkeit und Selbstliebe
eat&feel Kurs
Step by Step zu Achtsamkeit beim Essen und Küchenstruktur
Mein Kochbuch
Traditionelle Familienrezepte und etwas mehr - modern interpretiert, alltagstauglich und lecker
Mini-Rezeptheft
10 Rezepte leichter interpretiert und doch genauso lecker....kleiner Vorgeschmack auf mein Kochbuch...